Kesehatan mata tidak hanya bergantung pada latihan dan posisi layar, tetapi juga pada nutrisi yang tepat. Makanan kaya vitamin A, C, dan E seperti wortel, jeruk, dan bayam […]
Menata Meja dan Layar Komputer untuk Kesehatan Mata Optimal
Posisi layar dan meja kerja yang tepat sangat berpengaruh terhadap kenyamanan mata saat bekerja lama di depan komputer. Tinggi layar sebaiknya sejajar dengan mata atau sedikit di bawah […]
Latihan Mata Sederhana untuk Mengurangi Mata Lelah di Depan Komputer
Bekerja lama di depan layar komputer sering menyebabkan mata lelah, kering, dan tegang. Salah satu cara efektif untuk mencegah kelelahan mata adalah dengan melakukan latihan mata secara rutin. […]